Powerbands är stora elastiska band som kan användas för all form av träning.

De ser ut som övervuxna köksgummiband, men den stora skillnaden är att de tål större kraft, är otroligt hållbara och finns i olika bredder som skapar dragkraften.

Träning ska vara givande, rolig och helst enkel, och den ska vara det för alla.

Powerbands är fortfarande ett okänt verktyg som kan användas av alla, oavsett om du är rehabiliterande, ung eller gammal, man eller kvinna, professionell idrottare eller motionär.

Powerbands har använts inom styrkelyftsvärlden och till exempel Crossfit. Banden används som ett verktyg för att förbättra styrka och som ett verktyg för att öka belastningen. Powerband är mycket mångsidiga, vilket gör att du kan arbeta med alla typer av träning.

Bander tar ingen plats och de är enkla att ta med sig till gymmet, träningshallen, fotbollsplanen eller i väskan när du är på språng eller ska på resa.

Powerband används ofta för

• Stabilitetsövningar
• Omskolning och rehabilitering
• Funktionella rörelser och styrketräning för barn och ungdomar
• Funktionella rörelser och styrketräning för äldre
• Om- och progression av övningar i styrketräning
• Plyometriska övningar (hopp och studs)

Varianter

Orange = 1–7 kg dragkraft

Röd = 2–16 kg dragkraft

Svart = 5–23 kg dragkraft

Lila = 11–36 kg dragkraft

Grön = 23–54 kg dragkraft

Blå = 27–68 kg dragkraft