Bongers – Smärtlindring är inom räckhåll!
Genom att använda Bongers kan du ge en högkvalitativ och smärtfri massage under en längre tid, både på dig själv eller andra.
Bongers massagebollar skiljer sig från att använda en vanlig traditionell massageboll. Den ger en helt annan stimulans av kroppen, inklusive muskler, bindväv, nervsystem etc. Fördelen är också att du inte behöver gå ner och mixtra på golvet utan du kan utföra Bongers-massage sittande eller stående.
Det är dock helt fantastiskt att ligga ner och slappna av samtidigt, medan någon annan utför en Bongers massage på hela kroppen från topp till tå.
Att använda Bongers är dessutom lika enkelt och roligt som att trumma och passar i alla åldrar. En aktivitet som uppsattas, liten som stor, är att skapa en musikalisk massage tillsammans genom att spela lite musik och därefter massera/spela till rytmen.
Bongers kan hjälpa dig med till exempel att
- släppa spänningar
- minska stress
- bli huvudvärksfri
- få lindring av ömma, trötta och överansträngda muskler
- förbättrar blodcirkulationen
- öka energiflödet
- förbättra din immuniteten
Även för barn!
Bongers är också ett lysande verktyg för barn, både små och stora. På förskolan kan de användas som ett verktyg för att arbeta med kroppen och mindfulness. Detsamma gäller för skolbarn. Försök också att införa en regelbunden kvällsrutin med en mycket kort bongersmassage på hela kroppen, eller bara baksidan av kroppen, strax före läggdags (helst i sängen). Detta ger ett superviktigt skifte i nervsystemet så att kroppen lugnar ner sig och gör sig redo att stänga av, för att sedan kunna återhämta sig genom hela natten.
Titta gärna på dessa korta allmänna instruktionsvideos som visar hur man bäst håller Bongers, tillsammans med några tips för att utföra Bongers-massage.